Psychologia sportu – bez czego nie uda się zwyciężać?

Psychologia sportu – bez czego nie uda się zwyciężać?

Grudzień 30, 2019 Off By Prędki

Okoliczności fizycznego rywalizowania nie są już identyczne
z tym, co było kiedyś, a przy okazji zmienia się także podejście do sportu.
Teraz jesteśmy pewni, że nie tylko zryw mięśni decyduje o sukcesie – coraz
ważniejsze jest również właściwe nastawienie psychiki, którym interesuje się psychologia
sportu
. Czy naprawdę jej zastosowanie do wytrenowania zawodnika oznacza
rewelacyjne rezultaty?

Czym się trudni psychologia sportu?

Psychologia
sportu
odpowiada za analizowanie oraz badanie mentalnych uwarunkowań,
które występują w świecie sportu, ale nie daje to pełnego wyjaśnienia. Psychologia
sportu
to coś znacznie więcej: jej znawcy pracują nad tym, by wykorzystać
swą wiedzę do przygotowania sportowca na różne zdarzenia podczas startów, by
pomóc mu w osiągnięciu sukcesów. W świecie sportu praktykuje się jej
zastosowanie nie tylko wtedy, gdy należy wyrzucić z głowy skutki porażki.
Psycholog sportowy, który pracuje ze sportowcem musi być w stanie przygotować
go na taką sytuację, przez co w przypadku przegranej zawodowiec nie powinien
się załamywać.

Co można osiągnąć, słuchając psychologa sportowego?

Lekceważenie kondycji wewnętrznej u zawodnika może okazać
się bardzo niebezpieczne. Defensywna psychika najpewniej pozbawi go możliwości
zwyciężania. Zatem każdy poważnie myślący o sporcie zawodnik równie solidnie
jak do ćwiczeń mięśni musi podejść do rozwoju jakości warstwy mentalnej. Dzięki
temu zawodnik może uwierzyć w siebie i stara się uchwycić myśli, że zwycięstwo
jest na wyciągnięcie ręki. Gdy zdarzy się słabszy czas lub większa kontuzja, to
właśnie zaprawiona w boju mentalność będzie odpowiadać za jego powrót na
najwyższy poziom. Za sprawą psychologii sportu w jego karierze ukształtuje się
również odpowiednia hierarchia celów.

Czy wiara w siebie zastępuje trening?

Czasami może wydawać się, że wiara w swoje możliwości jest w
stanie liczyć się bardziej niż regularne treningi. Psychologia sportu
wcale tak nie utrzymuje. Psycholodzy sportowi mają przyjść z pomocą w podejściu
do konkursów i przepracować możliwą porażkę, ale w żaden sposób nie ulepszą
osiągów sportsmena, jeśli w kąt pójdą solidne przygotowania fizyczne.
Najważniejsze jest wytworzenie harmonii między treningiem ciała a treningiem
psychiki.